스마트폰과 각종 디지털 기기에 둘러싸여 살면서 어느 순간부터 스스로가 기계에 지배당하고 있다는 느낌을 받은 적이 있습니다. 잠깐 쉬려고 폰을 열면 5분이 아니라 50분이 지나 있고, 유튜브·SNS·뉴스·쇼핑앱을 오가며 하루를 끝내는 날들도 많았습니다. 그래서 더 늦기 전에 삶의 주도권을 되찾기 위해 30일간 디지털 미니멀리즘 챌린지를 직접 실천해 보았습니다. 단순한 앱 삭제나 절제 수준이 아니라, 디지털과의 관계를 다시 설계한다는 관점으로 접근한 30일이었습니다. 시작 기준과 규칙 30일 동안 다음의 간단한 원칙을 세웠습니다SNS 알림·뉴스 알림·쇼핑 알림 전면 OFF필요 앱만 홈 화면에 유지, 나머지 앱은 2페이지로 이동스마트폰 사용 시간 하루 2시간 제한유튜브·SNS는 컴퓨터에서만 접속, 휴대폰 ..