요즘은 스마트워치를 착용하는 사람들이 부쩍 늘었습니다. 걸음 수 측정, 심박수 체크, 수면 분석 등 다양한 건강 데이터를 제공해 주니, 없는 사람은 왠지 건강관리를 못할 것 같은 느낌마저 듭니다.하지만 꼭 웨어러블 기기를 사용해야만 건강한 삶을 유지할 수 있을까요?정답은 “그렇지 않다”입니다.이번 글에서는 스마트워치 없이도 충분히 건강을 관리하고, 규칙적인 생활을 유지하는 방법에 대해 소개합니다. 기기에 의존하지 않고도 몸과 마음의 밸런스를 유지하는 자연스러운 건강 관리법을 함께 알아보겠습니다. 1. 스마트워치 없이도 건강관리가 가능한 이유 스마트워치는 ‘보조도구’ 일뿐, 건강을 책임지는 주체는 결국 자기 자신입니다.스마트워치가 없다고 해서 건강관리가 불가능한 것이 아니라, 오히려 자신의 몸에 집중하..