스마트폰은 현대인의 필수 도구이자 생활의 중심이 되었습니다. 그러나 무심코 사용한 스마트폰 시간이 하루 몇 시간에 달하는지 알고 있는 사람은 많지 않습니다. 장시간 스마트폰 사용은 집중력 저하, 수면 방해, 생산성 감소 등 다양한 부작용을 초래할 수 있어 이를 관리하는 습관이 필요합니다. 스마트폰 사용 시간을 분석하고 효율적으로 조절할 수 있도록 도와주는 앱들을 활용하면 디지털 웰빙을 실현하는 데 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 2025년 기준으로 가장 신뢰받고 효과적인 스마트폰 사용 시간 분석 앱 5가지를 소개합니다. 1. 스마트폰 자체 기능: 스크린 타임(iOS) / 디지털 웰빙(Android) 애플의 iOS에는 스크린 타임(Screen Time) 기능이, 안드로이드에는 디지털 웰빙(Digital ..