통장3

2025년, 우리는 어느 때보다도 화면(screen)과 가까이 살고 있습니다.스마트폰, 노트북, 태블릿, TV 등 디지털 기기는 일과 여가를 넘어서 일상 전반을 지배하고 있죠. 편리함을 넘어선 과도한 디지털 사용은 피로, 집중력 저하, 수면 장애, 심리적 불안 등을 유발할 수 있습니다.이러한 문제를 해결하기 위한 방법 중 하나가 바로 **디지털 디톡스(Digital Detox)**입니다.디지털 디톡스란, 일정 시간 동안 의도적으로 디지털 기기 사용을 줄이거나 중단함으로써 심신의 밸런스를 회복하는 활동을 의미합니다.이번 글에서는 집에서 누구나 쉽게 실천할 수 있는 디지털 디톡스 하루 루틴을 소개합니다.스마트폰을 멀리하지 못해 고민이셨다면, 오늘부터 이 루틴을 실천해 보세요. 디지털 디톡스가 필요한 이유 ..

하루의 대부분을 화면 속 콘텐츠로 채우고 있지는 않으신가요?매일 쏟아지는 드라마, 영화, 다큐멘터리 속에서 우리는 끊임없이 선택하고 소비합니다. 특히 넷플릭스를 비롯한 스트리밍 서비스는 언제든 손쉽게 접속할 수 있어 무의식 중에 과도한 시청으로 이어지기 쉽습니다. 이로 인해 생기는 것이 바로 **‘콘텐츠 피로’(Content Fatigue)**입니다.이번 글에서는 ‘넷플릭스 덜 보기 챌린지’를 통해 콘텐츠 피로에서 벗어나는 구체적인 방법과 건강한 디지털 소비 습관을 만드는 팁을 소개합니다. 단순히 시청 시간을 줄이는 것이 아니라, 삶의 질을 높이는 디지털 디톡스 방법에 대해 함께 알아보겠습니다. 콘텐츠 피로란 무엇인가? 2025년 현재, 사람들은 하루 평균 4시간 이상을 스트리밍 콘텐츠 시청에 사용하..